Nap szerinti archívum: 2017-08-27


6 figyelmeztető jel, hogy rosszul csinálod az emeléseket!

Ha tapasztalsz bármit a következő felsorolás közül, itt az idő, hogy változtass az edzési technikádon, nehogy komolyabb sérülések érjenek.   Sajnos ahhoz, hogy nagyobb izmaid és jobb állóképességed legyen, nem elég elég, ha kiválasztasz egy marék gyakorlatot és azokat ismételgeted orrba szájba, kifulladásig, mindenféle stratégia vagy elgondolás nélkül. Ez azt […]