Elindult a “Nyerd vissza a bérlet árát” akciónk! Válts most bérletet a T&M Sport Fitnessben és ajándék kaparós sorsjegyet kapsz, amivel nem csak a bérlet árát nyerheted meg! 😉 Ha tetszett, nyomj egy like-ot, vagy oszd meg:
Klasszikusan ez az első kérdés, ami felmerül egy kezdő testépítőben, de sok esetben tapasztaltabb sporttársaink sem tudják eldönteni egy bizonyos szintet elérve, hogy merre is haladjanak tovább. Nézzük, merre érdemes elindulnia egy kezdőnek, és hogyan kellene folytatnunk a programunkat, ha éppen nem vagyunk biztosak a jelenlegi formánkban! Zsírból izmot… […]
Nőknél örök dilemma a fogyás kérdése. Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor enni. Előkerülnek az idiótábbnál idiótább villámdiéták, lapos has diéták, káposztaleves diéták és hasonló szörnyűségek. Első és legfontosabb tudnivaló Egy dolgot meg kell érteni. Fogyni csak akkor tudsz, ha a bevitt kalória mennyisége kevesebb, mint amennyit a szervezeted […]
Nem kell viselkedéskutatási diploma, hogy rájöjjünk arra, hogy a férfiak megvesznek a kerek, kemény hátsóért… mi nők pedig azért, mert bárhogy is próbálkozunk, a fenekünk valahogy sosem akar olyan geometriai pontosságú gömb lenni, mint amilyennel elégedettek lennénk. Természetesen vannak olyan piszkosul szerencsés genetikával született lények, akiknek nem kell élet-halál küzdelmet […]
