Hogyan válasszunk fehérjét, milyen szempontokat vegyünk figyelembe? Forrás: Hogyan válasszak fehérjét? | Fehérjepor fajták Első felosztásban 2 nagy csoportot érdemes elkülöníteni: növényi és állati fehérjéket. Ha az ember vegán, választhat nyugodtan növényi fehérjét, ha nem vegán, akkor viszont állati fehérje kell! Az állati eredetű fehérjén belül is van rengeteg típus: tejalapú fehérjék: tejsavó, kazein. marhafehérjék. […]
Forrás: 90 napos diéta – ezért NE csináld soha! 90 napos diéta… Mára már szinte fogalom. Van aki isteníti, van aki nemes egyszerűséggel 90 napos elmebajnak nevezi. Mit tagadjuk, az utóbbi megnevezés számunkra is szimpatikus. De nézzük, mi ennek az oka! Miről szól a 90 napos diéta? A 90 napos diéta […]
Forrás: A diétás vacsora, avagy este 6 után semmit? Reméljük, nem képzelted, hogy ezt komolyan is gondoljuk! Az este 6 utáni étkezésre vonatkozó tévhitek (miért este 6? lehetne mondjuk 5.48 perc is ilyen erővel) olyan makacsul tartják magukat a fejekben, hogy valósággal elpusztíthatatlannak tűnnek. Lássuk az igazságot a diétás vacsoráról! A […]
Forrás: Receptek reggelre, egészségesen! Persze, el lehet intézni a reggelit a lehető legegyszerűbben, a szó szerint ezrek által favorizált zabpehely+tejsavfehérje kombinációval. Ez a leggyorsabb megoldás, és ráadásul a mai fehérjekészítmények ízét figyelembe véve, az egyik legfinomabb is. De mi van azokkal, akiknek nincs kéznél fehérjepor, vagy valami picit összetettebb dologra […]
