TM-Egészség

Egészség & Fitness!
Miért kell figyelnünk a táplálkozásunkra? Egészséges ételek, receptek, fontos tudnivalók és tanácsok, amelyek segítik életünket és elengedhetetlenek a test igénybevételekor.


A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Nőknél örök dilemma a fogyás kérdése. Mit lehet, és mit nem lehet ilyenkor enni. Előkerülnek az idiótábbnál idiótább villámdiéták, lapos has diéták, káposztaleves diéták és hasonló szörnyűségek. Első és legfontosabb tudnivaló Egy dolgot meg kell érteni. Fogyni csak akkor tudsz, ha a bevitt kalória mennyisége kevesebb, mint amennyit a szervezeted […]